Proč hubnout, snižovat nadváhu a zbavit se obezity
Nadváha je začátek zdravotních problémů
Někomu z estetického hlediska nemusí vadit, že má nadváhu nebo, že je obézní a nevidí tudíž důvod, proč by se měl trápit s dietami a hubnutím. Pokud se Vaše BMI pohybuje v oblasti nadváhy, vysoké nadváhy a obezity, není problém jen estetický, ale rozhodně také zdravotní viz článek zde
Ať tedy máte pro hubnutí jakýkoli důvod, je důležité si uvědomit, že je opravdu možné úspěšně bez trápení snižovat hmotnost a hlavně z toho mít dlouhodobý až celoživotní prospěch nejenom zdravotní.
Snížení tělesné hmotnosti zlepší Váš zdravotní stav
Již pouhý váhový úbytek 5 – 10 % z Vaší původní hmotnosti ovlivňuje následující věci:
Snižuje riziko rozvoje cukrovky 2. typu a zlepšuje hladinu cukru u diabetiků
Snižuje hladinu cholesterolu
Snižuje hodnoty krevního tlaku
Zvyšuje pohyblivost tím, že se zlepšují problémy pohybového aparátu
Může vyřešit problémy s plodností
Zlepšuje se celková kvalita života
Snížení tělesné hmotnosti ovlivňuje všechny aspekty Vašeho každodenního života a v dlouhodobém horizontu má významný pozitivní efekt na zdraví a celkový stav organismu.
Snížení tělesné hmotnosti Vám přinese tyto výhody:
Budete se cítit jistější sami sebou a sebevědomější
Budete mít více energie na hraní se svými dětmi či vnoučaty a budete se moci zúčastnit aktivit se svými přáteli
Budete schopni vyjít schody aniž byste nemohli popadnout dech
Můžete si vyjít do společnosti aniž byste se cítili trapně a rozpačitě
Vejdete se do oblečení a můžete nosit luxusní prádo.
S narůstající hmotností a věkem je redukce Váhy obtížnější
Kam dál?
S narůstající hmotností a věkem je redukce Váhy obtížnější
Kam dál?