Alkohol je příliš kalorický

Alkohol je příliš kalorický, dvě deci vína mají stejně kalorií jako jeden rohlík

Nejoblíbenějším alkoholickým nápojem u nás je bezesporu pivo, které má obvykle kolem 2 až 5 procent alkoholu. Pro jeho milovníky je sice vhodným způsobem, jak utišit žízeň, avšak při hubnutí byste si měli dopřát malou sklenku jen příležitostně na chuť. 
Světlé pivo má méně energie než tmavé, čím nižší stupeň piva zvolíte, tím lépe. Nejlepší je z energetického hlediska samozřejmě pivo nealkoholické. Jestliže se snažíte zhubnout a chcete si dát víno, jsou vhodnější vína suchá, zpravidla bílá, která mají o něco méně energie, nejlepší variantou je víno v podobě vinného střiku, čímž ještě snížíte energetickou hodnotu. Na trhu jsou k sehnání i nealkoholická vína.
Další kapitolu alkoholických nápojů tvoří destiláty, které mají vyšší obsah alkoholu, spolu s tím tedy i energie. Zvláště pak likéry, které v sobě kloubí vysoký obsah alkoholu s cukrem, smetanou, nemluvě o kalorických koktejlech, do kterých se přidává různé ovoce, zmrzlina a další pro hubnutí nevhodné přísady. Proto na ně raději zapomeňte.
Myslete také na to, že alkohol zvyšuje chuť k jídlu - když si dáte skleničku, budete mít potřebu sníst více jídla.
Alkohol je navíc sladký. Pokud jím kromě toho zapíjíte tučné jídlo, nemůžete se ani divit, že kila přibývají.